2015/12/12 開催 

冷えとりヨガ~ヨガとアロママッサージで冬のセルフケア~
supported by Saturday in the park &Natural House Aoyama Organicmart

【冷え取りヨガでほっかほか!】
ウメキラで人気のヨガワークショップ!今回も釘宮美和さんを講師にお迎えし「冷え取り」ヨガを行いました。
釘宮先生のやさしーい声に導かれながら、少しずつ全身に血が巡っていくのを感じ、気が付けば体もホカホカに。今回も先生おススメの手足の冷えや肩こりに効くツボを教えていただきました!
ヨガで体がほぐれた後は、アロマオイルを使った簡単マッサージ法も伝授いただき、家で出来る“冷え対策“、たっぷり身に付ける事ができました!

体がスッキリした後は、「Natural House Aoyama Organicmart」おススメのオーガニックドリンクを頂き、体の中まで健康的に!!
日々の食事やセルフメンテナンスを気を付けていくこと、大切ですね。。。